通過phpMyAdmin直接修改數據庫：

登錄到phpMyAdmin(通常在cPanel中找到)，找到WordPress數據庫，進入wp_users表。

找到對應的用戶ID行，修改user_pass字段為新的密碼值，并保存更改。

比如，把值改為：e10adc3949ba59abbe56e057f20f883e

密碼就會變成：123456

重置后用這個密碼登陸就可以。